Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2018
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70,4 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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969 kcal
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Fett: 43,11g | Eiw: 50,49g | Kohlh: 109,81g.
Frühstück: Mamão Papaia, Leve Crock Sequilhos de Coco, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Shefa Leite Desnatado. Mittagessen: Ovo Mexido, Clara de Ovo, Danubio Queijo Cottage, Alface, Ervilhas, Milho, Pronto Light Espinafre Refogado, Rúcula. Abendessen: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Ervilhas, Milho. Snacks/Sonstiges: Cenouras, Santa Helena Amendoim, Jasmine Cookies Integrais Amêndoas e Castanhas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Abacaxi, Gengibre. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Caminhar lento - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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helo.manzi's Gewichtsverlauf
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