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72
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72 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 59,68g | Eiw: 68,76g | Kohlh: 145,08g.
Frühstück: Lider Marraqueta Integral, Monterrey Café Monterrey Express Grano Molido, Soprole Mantequilla con Sal, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Huevo Frito, Lider Aceite de Oliva Extra Virgen, Kiwi, Banano. Mittagessen: Colun Queso Fino Rallado Parmesano, Dos Caballos Frutillas al Jugo, Arroz Primavera, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Abendessen: Watt's Mermelada Frambuesa Light, Lechuga, Acelga, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Studieren - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Derisglez's Gewichtsverlauf
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