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55g carbs yesterday
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137,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3031 kcal
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Fett: 163,88g | Eiw: 314,50g | Kohlh: 92,75g.
Frühstück: Quest Protein Chips BBQ, Kroger Beef Jerky. Mittagessen: Shrimp, Mushrooms, Great Value Romaine Lettuce, Portabella Mushrooms, Bacon, Parmesan Cheese (Grated), Kraft Classic Caesar Dressing, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Abendessen: Quest Double Chocolate Chip Protein Cookie, Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese, Johnsonville Original Bratwurst, Jennie-O Scooby-Doo Turkey Franks, n/a Deer Sausage. Snacks/Sonstiges: Country Fresh Meats All Beef Snack Sticks with Cheddar Cheese, Provolone Cheese, Albertsons Sliced Roast Beef, Quest Protein Chips BBQ, Forto Coffee Organic Coffee Shot Hershey's Chocalate. mehr...
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konstantes Gewicht
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