Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2018
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63,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 27,54g | Eiw: 124,66g | Kohlh: 161,85g.
Frühstück: Малина Красная, Biotech ISO Whey Protein Zero , Грецкие Орехи, Shoyce Leite Avoine 0%, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Sem Glúten . Mittagessen: Зеленый Лук, Куриная Грудка в Кефире, Укроп, Skvira Гречневые Хлопья . Abendessen: Куриная Грудка на Пару, Брокколи на Пару. Snacks/Sonstiges: Biotech ISO Whey Protein Zero , Fage Yogurt 0% Total, Maçã Granny Smith, Молочка Творог Деревенский 2%, Арбуз, Грецкие Орехи, Киви, Сливы. mehr...
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1752 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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sandrashura's Gewichtsverlauf
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