Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2008
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141,1 kg
Bisher verloren: 29,0 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 62,27g | Eiw: 149,35g | Kohlh: 146,12g.
Frühstück: water, banana, cheerio. Mittagessen: water, 100% Whole Wheat Bread, American Sandwich Slices, golden acres chicken fettuccini, shredded cheese, Pork Italian Sausage . Abendessen: Eatons Sweet Relish, chicken of the sea, hard egg, Portmans thousand island dressing, lettuce. Snacks/Sonstiges: turkey breast lunch meat, pro complex protein shake, 100% Whole Wheat Bread, cool whip, Jell-O Sugar Free Gelatin , banana. mehr...
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4663 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, morning ab crunches - 20 Minuten, 6am morning walk - 45 Minuten, afternoon crunches - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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loosinisfun's Gewichtsverlauf
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