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금, 토, 일 3일 연속 술에 막창>소갈비살>닭꼬치 ... ㅋㅋㅋ 다이어트 할맘이 있는건지.. 하... 월요일 단백질도 왔으니까 운동도 열심히하고 맘 다잡아야지 =͟͟͞͞(꒪ᗜ꒪ ‧̣̥̇)
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71,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1134 kcal
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Fett: 35,64g | Eiw: 59,73g | Kohlh: 99,91g.
Frühstück: 아이스 아메리카노, 머슬팜 컴뱃100%웨이. Mittagessen: 아이스 아메리카노, 밥, 순두부찌개. Abendessen: 포메인 쌀국수, 돼지고기 볶음밥. mehr...
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2409 kcal
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Bewegung:
푸쉬업 - 10 Minuten, Schwimmen (Schnell) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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jun yongpark's Gewichtsverlauf
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