Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2018
|
68,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1711 kcal
|
Fett: 71,43g | Eiw: 99,36g | Kohlh: 167,64g.
Frühstück: Красный Октябрь Сливочная Помадка с Цукатом, Веселая Коровка Вафли, Юбилейное Печенье Молочное, Пантогематоген, Чай, Радость Вкуса Сыр Мраморный, Клинский Мясокомбинат Колбаса Молочная. Mittagessen: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец, Пантогематоген, Картофель Отварной, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка Вареная. Abendessen: Укроп, Зеленый Лук, Мистраль Гречка Отварная, Красные Помидоры, Огурец, Куриная Печень, Олейна Подсолнечное Масло, Пантогематоген, Петрушка. Snacks/Sonstiges: Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Мороженое (Мягкое), Alpen Gold Dark Темный Шоколад с Фундуком, Простоквашино Сметана 20%, Сырники Домашние. mehr...
|
|
3403 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Wandern - 2 Stunden, Пресс - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Igrulka's Gewichtsverlauf
|