Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2018
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75,7 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2726 kcal
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Fett: 74,65g | Eiw: 234,10g | Kohlh: 292,01g.
Frühstück: Грейпфрут, Куриное Филе Вареное, Каша Пшенная на Молоке, Сахар, Перепелиное Яйцо. Mittagessen: Котлета Домашняя, Гречка Отварная, Напиток из Шиповника, Суп Харчо. Abendessen: Куриное Филе Вареное, Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: Яблоко Желтое, Персики, Арбуз, Молоко (Полностью Обезжиренное), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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2838 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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