Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2018
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105,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 33,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1010 kcal
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Fett: 43,34g | Eiw: 57,71g | Kohlh: 100,30g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Gala Appels. Mittagessen: Wasa Goudbruin, Becel Light, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes). Abendessen: Kipfilet, Olijfolie, Champignons. Snacks/Sonstiges: Speculaas, Druiven, Candy Man Vrieslollies, Eierkoek, Komkommer (Geschild). mehr...
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2782 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Wandern - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 13,7 kg pro Woche
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marrrrissa's Gewichtsverlauf
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