Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2018
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56,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 26,79g | Eiw: 50,80g | Kohlh: 259,25g.
Frühstück: Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Ikan Mujair Goreng, Susu Skim Coklat, Quaker Vita Quaker. Mittagessen: Vegeta Vegeta, Ikan Mujair Goreng, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Abendessen: Telur Rebus, Kecambah, Kangkung, Bayam Dimasak (dari Segar), Pisang, kue Sagu. Snacks/Sonstiges: Gula Merah, Kacang Tanah, Roma Sari Gandum, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mehr...
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1487 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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priha9899's Gewichtsverlauf
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