|
Gått upp från nästan 22% kroppsfett till 26%. Nu återstår tung styrketräning för att komma i form.🏋️
|
60,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2100 kcal
|
Fett: 109,87g | Eiw: 165,59g | Kohlh: 100,22g.
Frühstück: Kolibrie Brie, Kokt Ägg, Fazer Frökusar. Mittagessen: Paolos Carbonara, Färsk Pasta (Kokt). Abendessen: Stekt Ägg utan Fett, Fazer Frökusar, Eldorado Tonfisk i Vatten. Snacks/Sonstiges: ICA Basic Hallon, Body Science Whey 100% Salted Caramel, Lindahls Kvarg Vanilj Laktosfri. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Kul med styrketräning! Jag skulle också vilja ha 100kg i marklyft som mål, får se om jag får ordning på min hamstring så jag kan börja lyfta igen :) Vilket är ditt max hittills?
06 Aug 18 vom Mitglied: Fantomen1
|
90 kg i slutet av maj...då jag vägde 57 kg.
Nu skall jag käka å sträva mot att hålla mig skadefri. 😜
06 Aug 18 vom Mitglied: jean1molin
|
Fel av mig... Vägde då 59.
06 Aug 18 vom Mitglied: jean1molin
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jean1molin's Gewichtsverlauf
|