Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2018
|
82,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2468 kcal
|
Fett: 137,15g | Eiw: 74,21g | Kohlh: 246,08g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сметана 15%, Банан, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Кефир 1%. Mittagessen: Банан, Колбаса Докторская, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Abendessen: Вдохновение Конфеты, Мирата Желе со Вкусом Вишни, Кефир 1%, Мирата Желе со Вкусом Вишни, Мирата Желе со Вкусом Вишни, Летний День Молоко 3,2%, Вдохновение Конфеты. mehr...
|
|
2659 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|