Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2018
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79 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1940 kcal
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Fett: 70,38g | Eiw: 133,78g | Kohlh: 213,35g.
Frühstück: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Indomie Mi Goreng, Pisang. Mittagessen: Terung, Tomat Merah, Tumis Kangkung, Alfamart Ikan Pindang, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering. Abendessen: Mie Bakso, Tempe Goreng, Tumis Kangkung. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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