lilmars's Notizen, 06 Aug 18

le kg perdu le 1er jour n est pas parti au bout d'une semaine
j'ai repris un peu
je ne sais pas si mon équilibre alimentaire est bon ainsi que mes % de protéines glucides et lipides.
vu que j'avais une alimentation restrictive je pense que mon métabolisme est perturbé et il est peut être logique en mangeant de tout que je prenne du poids.
toujours est il que je pèse absolument tout ce que je mange depuis une semaine
merci de vos conseils

80,6 kg Bisher verloren: 0,4 kg.    Still to go: 10,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1335 kcal

Fett: 69,49g | Eiw: 62,27g | Kohlh: 119,18g.   Frühstück: Kiwi, Sunny Via Sirop d'agave, Auchan Fromage Blanc 3,2%, Auchan Beurre Doux, Pain Complet. Mittagessen: St Môret Ligne & Plaisir, Salade Verte, Haricots Verts, Huile d'Olive, Auchan Saumon Fumé, Carrefour Pois Chiches, Auchan Avocat. Abendessen: Melon, Spaghetti, Huile d'Olive, Carottes, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée). Snacks/Sonstiges: Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins). mehr...