Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2018
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90,8 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2247 kcal
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Fett: 56,53g | Eiw: 227,73g | Kohlh: 202,36g.
Frühstück: Alcatra, Tapioca, Queijo Minas. Mittagessen: Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Contra-filé Grelhado. Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Aipim (Cozido). Snacks/Sonstiges: Naturovos Albumina, Pasta de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Alcatra, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. mehr...
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Verlust von 6,0 kg pro Woche
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claudiolucas50's Gewichtsverlauf
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