Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2018
|
53 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1150 kcal
|
Fett: 37,79g | Eiw: 74,08g | Kohlh: 137,46g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Nescafe Dolce Gusto Кофе Латте, Перекресток Персик, Президент Сыр Брынза, Просто Мёд , Льняные Семена, Ашан Кокосовая Стружка, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Mittagessen: Чеснок, Мясной Король Перец с Овощами и Рисом, Шаурма Овощная, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтая Кукуруза, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Abendessen: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Петрушка, Чеснок, Семилукская Трапеза Аджика Кавказская Жгучая, Лимонный Сок, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Тунец. Snacks/Sonstiges: Ежевика, Чай, Кофе, Перекресток Персик, Пятерочка Сливы. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
baninat80's Gewichtsverlauf
|