Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2018
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83,1 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 82,97g | Eiw: 89,38g | Kohlh: 13,98g.
Mittagessen: Stop & Shop Asiago Cheese, Baby Spinach, Mission Avocado. Abendessen: Mushrooms , Trader Joe's New York Strip Steak. Snacks/Sonstiges: Stop & Shop Asiago Cheese. mehr...
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2802 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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