Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2018
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75,4 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2034 kcal
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Fett: 56,81g | Eiw: 208,23g | Kohlh: 170,00g.
Frühstück: Манная Каша на Молоке, Творог 9%, Куриное Филе Вареное, Грейпфрут, Перепелиное Яйцо, Сахар. Mittagessen: Сырный Суп, Овощи Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Я Морс Ягодный. Abendessen: Куриное Филе Вареное, Красный Сладкий Перец, Перепелиное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Сахар, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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2628 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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