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Чечевица на ужин плохо, как и бомбар. Раздутый живот всю ночь, утром привес
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53,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1725 kcal
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Fett: 45,30g | Eiw: 92,07g | Kohlh: 246,94g.
Frühstück: Bombbar Протеиновый Батончик, Good Food Миндаль Сушеный, Барс Пироги с Яблоками, Арбуз, Зеленое Яблоко, Матрикс Протеиновый Коктейль. Mittagessen: Good Food Миндаль Сушеный, Сухие Семена Чиа, Голубика, Geneticlab Яичный Протеин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mehr...
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1575 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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misshashop's Gewichtsverlauf
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