Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2018
|
84 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2920 kcal
|
Fett: 165,53g | Eiw: 117,65g | Kohlh: 244,00g.
Frühstück: Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Творог 9%, Яйцо Всмятку, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Подсолнечное Масло, Красные Помидоры. Mittagessen: Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Красные Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Жареное Яйцо, Котлета Куриная, Вдохновение Конфеты. Abendessen: Тимоша Халва Подсолнечная, Мороженое Пломбир, Чай Несладкий, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . mehr...
|
|
2708 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|