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3° dia de academia
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49 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2189 kcal
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Fett: 59,69g | Eiw: 80,40g | Kohlh: 334,37g.
Frühstück: Água, Água, Padaria Pão Francês, Café com Açúcar, Seara Mortadela Defumada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Mittagessen: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Legumes Cozidos, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Café com Açúcar, Pão com Manteiga. Snacks/Sonstiges: Marilan Bolacha Água e Sal, Arroz Doce. mehr...
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 Kommentare
12 Aug 18 vom Mitglied: Delvito
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Qual sua altura? Meu marido nao consegue ganhar peso e queria muito. Mede 1.63 e 52 kg
13 Aug 18 vom Mitglied: liliane97
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17 Aug 18 vom Mitglied: islandressa
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islandressa's Gewichtsverlauf
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