Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2018
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87,4 kg
Bisher verloren: 37,6 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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859 kcal
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Fett: 30,31g | Eiw: 56,25g | Kohlh: 100,99g.
Frühstück: Pasta de Amendoim, Canela, Café Brasileiro Café com Açúcar, Banana Nanica, New Millen Protein Complex, Banana Nanica. Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Xadrez, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pepino Japonês, Rúcula, Couve Refogada. Snacks/Sonstiges: Maçãs Gala, Morangos. mehr...
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2799 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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