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Petite baisse sur la balance mais c'est tellement peu important 😇
En réalité, mon poid est stable depuis début juin mais je ne m'affole pas car je vois vraiment le changement niveau silhouette et habils
D'ailleurs à mon grand bonheur, à la rentrée je rachète des vêtements pour l'automne (oui c'est un beau problème 😍)
Aller, on ne lâche rien ! Vive le sport ! 🏋💪
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58,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1730 kcal
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Fett: 79,71g | Eiw: 60,68g | Kohlh: 189,52g.
Frühstück: Auchan Lait Demi-Écrémé, Béghin Say Petit Sucre, Café Expresso, Banane, Bjorg Muesli aux Superfruits Bio, Auchan Lait Demi-Écrémé. Mittagessen: Danone Recette Crémeuse aux Fruits, Italiamo Courgettes Grillées, Auchan Riz Thai, Mayonnaise, Huile de Tournesol, Auchan Filet de Merlu Blanc, Épinards Cuits (à partir de Frais). Abendessen: Wasa Fibres, Auchan Buche de Chèvre Fondante, Herta Knacki, Ail, Poivrons, Avocat, Auchan Pâte Feuilletée. Snacks/Sonstiges: Auchan Chocolat Corsé Dessert 64%. mehr...
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1750 kcal
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Bewegung:
Yoga - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
09 Aug 18 vom Mitglied: sacha7877
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09 Aug 18 vom Mitglied: waouf
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09 Aug 18 vom Mitglied: Takhaom
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Alors c’est Nickel !!! Gros Bravo !!!
09 Aug 18 vom Mitglied: ONMG
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Génial et c'est par petits grammes que ça encourage, mieux que rien ne bouge
10 Aug 18 vom Mitglied: coco59000
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oh oui, tout à fait d'accord avec toi !
Merci à tous pour les encouragements 😊
10 Aug 18 vom Mitglied: waouf
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C'est une belle façon de voir les choses, qui fait écho en moi car nous avons visiblement le même gabarit :) J'ai tellement hâte de la passer cette foutu barre des 60kg !! C'est mon palier le plus dur, le plus long mais aussi le plus important. Car je sais qu'ensuite, comme toi, ça ne sera plus une histoire de chiffre sur la balance. Bon courage et bravo !
10 Aug 18 vom Mitglied: aj_andromy
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