Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2018
|
62,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1202 kcal
|
Fett: 36,89g | Eiw: 70,12g | Kohlh: 153,20g.
Frühstück: Просто Инжир Сушеный, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай с Сахаром, Чай Несладкий, Орифлейм Омега 3, Вода, Куриное Филе Вареное, Карат Сыр Легкий Домашний, Кофе. Mittagessen: Картошка Тушеная, Картофель Тушеный с Мясом, Щи с Курицей, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Компот из Сухофруктов, Вода, Куриный Суп, Хлеб. Abendessen: Крыжовник, Черная Смородина, Лента Вишня, Крыжовник, Брянконфи Печенье Постное с Отрубями, Просто Инжир Сушеный, Огурец (с Кожурой), Smart Formula Батончик без Злаков и Сои, Чай Несладкий, Вода, Куриный Бульон, Куриное Филе Вареное, Алтайская Сказка Славянская Крупа, Гречка. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 2,5%. mehr...
|
|
2356 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Abwaschen - 2 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten, Stehen - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
valchuk's Gewichtsverlauf
|