Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2018
|
61,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1479 kcal
|
Fett: 47,78g | Eiw: 76,38g | Kohlh: 183,04g.
Frühstück: ВкусВилл Молоко Питьевое с Какао, Манная Каша на Молоке, Ашан Сыр Российский 50%, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Белый Город Молоко 2.5%, Просто Инжир Сушеный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Орифлейм Омега 3, Вода, Куриное Филе Вареное, Карат Сыр Легкий Домашний, Кофе, Хлеб, Алтайский Букет Бальзам. Mittagessen: Омлет с Молоком, Запеченная или Жаренная Рыба, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Компот из Сухофруктов, Вода, Куриный Суп, Хлеб, Kovis Мини-Маффин с Клубникой. Abendessen: Лидер Вкуса Мороженое, Красное Яблоко, Пиво, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Чай Несладкий, Вода, Куриный Бульон, Крыжовник, Черная Смородина. mehr...
|
|
2460 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten, Abwaschen - 2 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
valchuk's Gewichtsverlauf
|