Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2018
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106,6 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1740 kcal
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Fett: 44,30g | Eiw: 124,87g | Kohlh: 209,27g.
Frühstück: GNC Total Lean Shake 25 - French Vanilla, Flax Seeds, Navitas Naturals Raw Chia Seeds, Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Concord Grape, GNC Triple Strength Fish Oil, GNC Mega Men Sport Multivitamin, Rite Aid Natural Fiber, American Health Probiotic Acidophilus, Silk Light Vanilla Almond Milk. Mittagessen: Panera Bread French Baguette, Panera Bread Chicken Noodle Soup. Abendessen: Garlic Bread, Spaghetti, Chicken Parmesan, Egg, Kirkland Signature Frozen Shrimp, White Rice. Snacks/Sonstiges: Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Silk Almond Milk Light - Vanilla, GNC Lean Shake Burn. mehr...
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3141 kcal
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Bewegung:
Treadmill Incline 15 speed 3.4 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 15,9 kg pro Woche
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FatGuyGettingSlim's Gewichtsverlauf
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