Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2018
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51 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 45,10g | Eiw: 43,40g | Kohlh: 152,80g.
Frühstück: Cap Cay Kuah, Nasi Merah. Mittagessen: Cumi-cumi, Kelor, Nasi Putih. Abendessen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Terong Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Kacang Tanah, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). mehr...
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1323 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stillen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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