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<60 carbs yesterday
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135,6 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 92,40g | Eiw: 170,45g | Kohlh: 24,02g.
Frühstück: Vade Nutrition Chocalate Protein, Cellucor Cinnamon Swirl Whey Protein. Mittagessen: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Johnsonville Original Bratwurst, Jennie-O Scooby-Doo Turkey Franks, Member's Mark Organic Free Range Large Brown Eggs. Abendessen: Kroger Ground Sirloin 90/10, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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