Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2012
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72,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 63,28g | Eiw: 58,14g | Kohlh: 206,81g.
Frühstück: Quark 10%, Kaffeesahne, Vollkorntoast, Roggen Knäckebrot, Gouda, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Mittagessen: Pflaumen, Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett, mit Tomatensauce, Schokohoernchen. Abendessen: Leberwurst Fein, Brötchen, Schmelzkäse. Snacks/Sonstiges: Alpenmilch. mehr...
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2246 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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