Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2010
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83,0 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2695 kcal
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Fett: 62,02g | Eiw: 112,35g | Kohlh: 468,27g.
Frühstück: Orange, Original instant oatmeal, Tea, milk. Mittagessen: Orange, Nonfat yogurt, Broccoli, Gorton's beer battered fish fillet, Yellow sweetcorn. Abendessen: Yellow sweetcorn, Gravy, Cube steak, Whole wheat spaghetti, Mushroom pieces, Light Nonfat yogurt, Tea, carrots, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Tea, peanut butter, Brown bread, Raisin Bran, Orange, Banana, Apple, milk, Potato chips. mehr...
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2743 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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