Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2018
|
83,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1871 kcal
|
Fett: 95,68g | Eiw: 75,00g | Kohlh: 176,19g.
Frühstück: Очаковский Квас, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Банан, Банан, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Яйцо Всмятку, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Чай Несладкий. Mittagessen: Чай Несладкий, Макароны Отварные, Котлета Куриная, Вдохновение Конфеты. Abendessen: Вдохновение Конфеты, Чай Несладкий, Котлета Куриная, Батон, Вдохновение Конфеты. mehr...
|
|
2857 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|