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보건소에 가서 인바디를 하고 왔어요
두달간 유지는 그럭저럭 잘되고있는거 같은데..
이젠 부족한 부분도 채워야할듯해요.
무기질이 부족하고..근육량 골격근 모두 부족이예요..
어떤 음식을 보충하고 어떤운동을 해야할까요?
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48,3 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 55,22g | Eiw: 59,89g | Kohlh: 79,75g.
Frühstück: 두부부침, 두부부침, 롯데 옥수수 모닝롤, 계란밥. Mittagessen: 비빔만두. Abendessen: 에그샌드위치, 매일유업 매일두유 99.89. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
전 겁나서 인바디 못 하고 있어요😰😰
요가 배운지 6개월 지나면 인바디 하러 가보려고요~^^
골격이 부족하고 그런건 체질이라서, 늘리기가 힘들거예요ㅠㅠ
26 Aug 18 vom Mitglied: 아쥬 겸댕이
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