Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2018
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83,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1852 kcal
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Fett: 69,16g | Eiw: 96,18g | Kohlh: 181,31g.
Frühstück: Café com Açúcar, Misto Frio. Mittagessen: Farofa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Subway Tomate, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Abendessen: Bomba de Chocolate, Macarrão Alho e Óleo, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Sonstiges: Cachorro Quente. mehr...
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2823 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Mesquita211183's Gewichtsverlauf
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