Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2018
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105 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 42 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1967 kcal
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Fett: 78,24g | Eiw: 115,96g | Kohlh: 192,01g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Батон Нарезной, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Курагой, ОАО Молоко Сметана 25%, Сахар, Ваше Здоровье Клетчатка, Кефир 1%. Mittagessen: Голубика, Вода, Гарнец Ламинария Сушеная Пищевая, Олейна Подсолнечное Масло, Кефир 1%, Мойва, Теремок Гороховый Суп Постный. Abendessen: Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Медоборы Торт, Чай, Помидоры, Картофельное Пюре, Шашлык из Свинины, Шампанское. Snacks/Sonstiges: Сахар, Чай, Чебурек. mehr...
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3579 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Lesen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Лора961's Gewichtsverlauf
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