Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2012
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79,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1785 kcal
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Fett: 52,03g | Eiw: 110,60g | Kohlh: 218,40g.
Frühstück: Turkey Bacon, low fat granola, coffee mate, sugar, coffee, milk. Mittagessen: sliced turkey, peanut butter, raisin ezekiel bread, nonfat vanilla greek yogurt, whey protein powder. Abendessen: potato, lean ground turkey, sliced cheese, hamburger bun. Snacks/Sonstiges: coffee mate, sugar, coffee, lime greek yogurt. mehr...
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2628 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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calannapy's Gewichtsverlauf
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