Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2018
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89,6 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 76,83g | Eiw: 87,77g | Kohlh: 188,06g.
Frühstück: Bakwan, Indomart Tempe Mendoan. Mittagessen: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Egg Omelet or Scrambled Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Abendessen: Indonesian Tempeh Orek, Fried Tofu, Catfish, White Rice. Snacks/Sonstiges: Iced Tea, Yakult Yakult. mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
run - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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adamasharinugraha's Gewichtsverlauf
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