Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2018
|
61,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1192 kcal
|
Fett: 70,68g | Eiw: 87,62g | Kohlh: 52,44g.
Frühstück: MacCoffee Кофе 3 в 1 Strong, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Белый Город Молоко 2.5%, Орифлейм Омега 3, Вода, Кофе, Алтайский Букет Бальзам. Mittagessen: Яичный Белок, Белый Город Молоко 2.5%, Яичный Желток, Ашан Сыр Российский 50%, Алтайская Сказка Славянская Крупа, Гречка. Abendessen: Домик в деревне Кефир 2,5%, Дивинка Коктейль Цельнозерновой (Лён, Овёс, Гречка), Fit Parad Горячий Шоколад, Вода, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Алтайская Буренка Творог 5%, Морская Соль, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Chaka Арахис со Вкусом Сыра. Snacks/Sonstiges: Яичный Желток, Пищевая Сода, Орифлейм Протеиновый Комплекс. mehr...
|
|
2181 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
valchuk's Gewichtsverlauf
|