Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2018
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50,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1137 kcal
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Fett: 48,98g | Eiw: 54,99g | Kohlh: 126,23g.
Frühstück: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang. Mittagessen: Sate Kambing, Ayam Panggang, Buncis, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Abendessen: Ayam Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Telur Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Buncis, Wortel Dimasak. Snacks/Sonstiges: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Apel (tanpa Kulit), Jeruk, Dadar Gulung. mehr...
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1455 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Stillen - 2 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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