Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2018
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64,1 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2083 kcal
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Fett: 48,46g | Eiw: 159,62g | Kohlh: 263,17g.
Frühstück: Midway Whey Protein Grenade, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Quaker Aveia em Flocos, Main Force Beijinho Penut Butter, Farelo de Trigo (Bruto), LeitBom Leite Desnatado. Mittagessen: Real Paçoca Rolha, Tio João Arroz Integral Cozido, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Canto de Minas Requeijão Light, Banana, Tilápia. Abendessen: Bob's Milk Shake Crocante de Ovomaltine, Tilápia. Snacks/Sonstiges: Marilan Biscoito Sabor Leite, Midway Whey Protein Grenade, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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mhchiacchio's Gewichtsverlauf
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