Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2018
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66,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 60,81g | Eiw: 51,34g | Kohlh: 108,64g.
Frühstück: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Капучино, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Простоквашино Творог 2%, Вологодское Лето Кефир 1%, Ананас. Mittagessen: Простоквашино Кефир 1%, Елизавета Хлебцы, Перекресток Багет Французский, Помидоры, Рубленый Чеснок, Лук, Пискаревский Сметана 15%, Останкино Сосиски Сливочные Премиум. Abendessen: Простоквашино Кефир 1%, Помидоры, Лук, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Show Time Попкорн с Солью, Смешанные Орехи. mehr...
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2392 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 15 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Ходьба в горку 6 км/ч - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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aleriay's Gewichtsverlauf
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