Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2018
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113,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 33,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1999 kcal
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Fett: 86,53g | Eiw: 217,56g | Kohlh: 65,81g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Омега 3, Сырники по Дюкану, Optimum Nutrition Аминокислоты, Лента Минтай Жареный, Карась Жареный, Кофе с Молоком. Mittagessen: Вареное Яйцо, Пельмени. Abendessen: Овсяные Отруби, Куриная Грудка. mehr...
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3249 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ergometer - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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