Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2018
|
94,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1064 kcal
|
Fett: 23,54g | Eiw: 82,42g | Kohlh: 135,35g.
Frühstück: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Огурец (без Кожуры), Черемушки Лаваш Тонкий, ВкусВилл Колбаса из Индейки , Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Mittagessen: Протеиновый Батончик, Магнит Слива, Магнит Апельсин, Запеченный или Жареный Лосось, Макароны Отварные. Abendessen: Оливковое Масло, Мясо Индейки, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: QNT Протеиновый Коктейль. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
130913an's Gewichtsverlauf
|