Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2018
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78,8 kg
Bisher verloren: 56,2 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 51,79g | Eiw: 81,67g | Kohlh: 65,19g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Pão de Trigo Integral, Café. Mittagessen: Carne de Peru (Cozido, Assado), Azeite Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Vinagre. Abendessen: Alface de Folha Verde, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon. Snacks/Sonstiges: Somersby Apple Cider, Pingo Doce Muesli, Ehrmann Skyr Morango. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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saracarreira's Gewichtsverlauf
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