Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2018
|
83,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2868 kcal
|
Fett: 79,26g | Eiw: 164,72g | Kohlh: 380,55g.
Frühstück: Яблоко, Зефир, Чай Несладкий, Батон, Яйцо Всмятку, Жареная или Запеченная Курица, Картофель Отварной, Яблоко, Компот Ягодный. Mittagessen: Яблоко, Зефир, Чай Несладкий. Abendessen: Вдохновение Конфеты, Компот Ягодный, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны Отварные. mehr...
|
|
2685 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|