Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2018
|
69,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3160 kcal
|
Fett: 176,27g | Eiw: 183,43g | Kohlh: 208,45g.
Frühstück: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай Несладкий, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Вареное Яйцо, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Epica Йогурт Питьевой Персик-Белый Чай, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Mittagessen: Бабкины Семечки Семечки, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Чай, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле. Abendessen: Кузьминка Хлеб Дарницкий, Куриное Филе Вареное, Суп Куриный с Вермишелью, Чай, Бабкины Семечки Семечки. mehr...
|
|
2149 kcal
|
Bewegung:
Bowling - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Зарядка - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
inaychukov's Gewichtsverlauf
|