Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2018
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71 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 55,85g | Eiw: 92,88g | Kohlh: 56,74g.
Frühstück: Apreciare Leite Fermentado Desnatado, Ovo Mexido, Apreciare + Whey Baunilha. Mittagessen: Clight Suco em Pó, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Peito de Frango, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Purê de Batata. Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Snacks/Sonstiges: Banana, Brownie Low Carb, Apreciare Leite Fermentado Desnatado. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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KarinnePMF's Gewichtsverlauf
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