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aku mau coba diet IF (intermittent Fasting) menurut kaka" diet IF itu work ga?minta sarannya ya ka🙏terimakasih
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43,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 55,58g | Eiw: 66,36g | Kohlh: 164,31g.
Frühstück: Buah Naga, ABC Saus Sambal, Tomat Merah, Telur Rebus, Roti Gandum. Mittagessen: Ayam Goreng, Kwetiau, Bihun Goreng. Abendessen: Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pizza dengan Daging, Sari Roti Dorayaki Isi Stroberi. mehr...
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1380 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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 Kommentare
it works. apalagi dibarengin clean eating haha
13 Aug 18 vom Mitglied: sifameina
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13 Aug 18 vom Mitglied: cuty07
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banget.. tapi akuu belom konsisten sii.. jendela makan kadang 6 jam kadang 8 jam... tergantung ada acara enggak ... tpi dibarengin defisit kalori kaloo aku mah... dan alhamdulillah turun nya juga rumayan sii
13 Aug 18 vom Mitglied: w.nda
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diet if+clean eating+exercise : mengurangi ketagihan buat ngemil krn waktunya terbatas mending mkn yg sehat, diet lebih mudah aja sih nurunin berat bdn, sm bonus perut rata
13 Aug 18 vom Mitglied: hasna tya
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makasii kaka" atas sarannyaa^^...kwkwkwkw gamau jadi korban diet extreme lagi😈
14 Aug 18 vom Mitglied: CarolineeeK
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diet IF itu gimana si. mohon penjelasannya
14 Aug 18 vom Mitglied: elysailansani
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pake jam makan kaa😁jam makan 8 jam...kayak diet OCD gitu kaa😁
14 Aug 18 vom Mitglied: CarolineeeK
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Sama OCD hahahaha
Semangat!!!
30 Aug 18 vom Mitglied: chong sen
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CarolineeeK's Gewichtsverlauf
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