Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2018
|
54,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1125 kcal
|
Fett: 49,84g | Eiw: 72,97g | Kohlh: 106,64g.
Frühstück: Telur, Kobe Tepung Bumbu, Dory Fish (Steamed or Poached), Kokita Super Tauco, Bakso Daging Sapi, Bihun Goreng, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nescafe Classic. Mittagessen: Minyak Sayur Canola, Petai, Labu Siam, Tahu. Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Kerupuk Makanan Ringan, Telur, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Labu Siam, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Kopiko 78C Coffee Latte, Belvita Belvita Breakfast. mehr...
|
|
1500 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jasminaurel's Gewichtsverlauf
|