Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2018
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103,7 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 56,52g | Eiw: 47,37g | Kohlh: 243,11g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Baltalı Keçi Sütü, Doğa Yulaf Ezmesi, Salatalık (Kabuklu), Avokado, Şeftali. Mittagessen: Nar Ekşisi, Mısır. Snacks/Sonstiges: Kavun (Kokulu Kavun), Hünnap, Asya Armutu, Ceviz, Dondurma. mehr...
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3288 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde und 34 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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ercansari's Gewichtsverlauf
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