|
Вот и прошёл ровно год с начала похудения. Хоть цель и не достигнута до конца, но - 41 кг радует)
Меняю цель на 60 кг, и иду к ней 💪💪
|
67,3 kg
Bisher verloren: 41,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 66,89g | Eiw: 79,08g | Kohlh: 141,20g.
Frühstück: Творог 9%, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Сметана, Global Village Кабачковая Икра, Макароны Отварные. Abendessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Варенье, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Sonstiges: Балтийский берег Икра Мойвы в Соусе с Копченым Лососем, Щедрые Хлебцы Ржаные, Европром Паста Рыбная Крем-Фиш Лосось. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|